■うちにある“あの素材”で作る　今晩のおかず
　鶏肉で
　・照り焼きチキン／鶏肉ときのこのトマト煮
　豚肉で
　・ガーリックとんカツ／野菜たっぷりポークソテー
　ひき肉で
　・ごまつくね焼き／簡単ミートローフ
　卵で
　・豆腐と豚肉の卵とじ／スパニッシュオムレツ
　じゃがいも・玉ねぎ・にんじんで
　・新じゃがのそぼろ煮／じゃがいもとツナのカレー炒め
　かぼちゃで
　・ツナ入りかぼちゃコロッケ／かぼちゃの肉みそ焼き
　キャベツで
　・キャベツと鮭の甘辛煮／キャベツとささ身のサラダ

■理由ありスピードクッキング
　電子レンジで早わざ料理
　・さばのピリ辛みそ煮、キャベツとき肉のドーム蒸し、牛肉の二色ロール　ほか
　オーブントースターにおまかせ料理
　・鮭のマヨネース焼き、豚肉とトマトのチーズ焼き、かじきまぐろの香り焼き
　切らずに使える材料で手間を省く
　・牛肉とレタスの炒めもの、さわらの豆板醤ムニエル　ほか
　火を使わずに混ぜるだけで作る
　・まぐろのタルタルステーキ風、かつおの韓国風サラダ
　市販品を使って調味の手間を省く
　・ホワイトソースで・・・ハムと青梗菜のクリーム煮／鮭のカレークリームグラタン
　・ドミグラスソースで・・・ハッシュドビーフ／ツナドリア
　・中華の素で・・・レバーとトマトのこってり炒め、いかといり卵の炒めもの　ほか
　・ポン酢しょうゆで・・・鶏肉と野菜の揚げびたし、厚揚げと豚肉の炒めもの　ほか

■休日の下ごしらえで平日がラクになる
　肉と魚を漬け込む秘伝だれ
　本邦初公開！技アリの電子レンジおかず
　甘辛味とピリ辛味の肉そぼろ
　野菜のあっさり漬けものカタログ

■野菜たっぷりのワンディッシュメニュー

●ほったらかしのらくらく料理
●気になる野菜不足を解消！10分以内でできる小さなおかず