◆おいしく「冷凍」するコツ

■Part1　メインの一品がいろいろ作れる！
　冷凍できる肉おかず
　・ハンバーグ
　・鶏の照り焼き
　・肉巻きソテー
　・牛肉のしぐれ煮

■Part2　乾物おかず＆そぼろが大活躍！
　冷凍できる常備菜
　・きんぴら
　・ひじきの煮もの
　・切り干し大根の煮もの
　・鶏そぼろ
　・中華そぼろ
　・鮭マヨそぼろ
　
■Part3ごちそう洋食メニューもおてのもの！
　冷凍できるソース
　・トマトソース
　・ホワイトソース
　
■Part4　生の肉や魚をかしこくストック！
　生のまま「味漬け」冷凍
　・豚肉のしょうゆ漬け
　・豚肉のケチャップマリネ
　・ひき肉ブロック
　・鮭のみそ漬け
　
■ラクラク長もち！新たなおいしさ
　生野菜そのまま冷凍
　・生のまま冷凍するときのポイント
　・ちょっと使いに大活躍 「冷凍」香味野菜