副菜

れんこんとキウイのマリネ

(件)

更新日 2025/5/30

撮影 南雲保夫

甘酸っぱいキウイの味わいで、シャキシャキのれんこんをさっぱりといただきます。

(件)

更新日 2025/5/30

  • 10分

  • 費用目安

    約260円

  • カロリー

    175kcal

  • 塩分

    0.8g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • れんこん(小)
    1
  • キウィ
    1
  • レモン汁
    大さじ1
  • オリーブオイル
    大さじ2
  • 小さじ1/4
  • 小さじ1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    れんこんは皮をむいて幅2~3mmの輪切りにし、さっと水にさらして水けをきる。キウィは皮をむき、幅2~3mmのいちょう切りにする。ボールにレモン汁とオリーブオイル大さじ2、塩小さじ1/4を入れて混ぜる。
  2. 2
    小鍋に湯を沸かし、酢小さじ1、れんこんを入れてさっとゆでる。透明になったらざるに上げて水けをきり、熱いうちに1のボールに入れ、キウィを加えてあえる。

初出 オレンジページ 2024年9月号