主食

彩り野菜のベトナム風あえ麺

(件)

更新日 2025/6/6

撮影 キッチンミノル

フレッシュなハーブや野菜と麺の合わせ技が光る一皿。エスニックテイストの豚そぼろをしっかりとそうめんにからめて、めしあがれ。

(件)

更新日 2025/6/6

  • 費用目安

    約510円

  • カロリー

    521kcal

  • 塩分

    2.5g

※費用や栄養素は1/3量で算出しています。

材料

2~3人分
  • そうめん
    41束約50g相当
  • 豚ひき肉
    300g
  • ベトナム風だれ

    • 大さじ1
    • ナンプラー(あればニョクマム)
      大さじ1
    • レモン汁
      大さじ1/2
    • 少々
    • こしょう
      少々
  • 大根
    4cm1cm約20g相当
  • にんじん
    8cm1cm約10g相当
  • A

    • 大さじ1
    • 砂糖
      小さじ2
    • 小さじ1/3
  • 紫キャベツの葉のせん切り
    2枚分1枚分約40g相当
  • にんにくのみじん切り
    1かけ分
  • 好みで赤唐辛子の小口切り
    1本分
  • ミント
    適宜
  • パクチー
    適宜
  • ピーナッツ(無塩)
    20g
  • レモンの輪切り
    適宜
  • オリーブオイル

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    大根とにんじんはそれぞれ皮をむき、にんじんは長さを半分に切り、ともに縦にせん切りにしてボールに入れる。塩少々をふってかるくもみ、5分ほどおいて水けを絞り、Aを加えてあえる。紫キャベツは水に5分ほどさらし、水けをきる。ピーナッツは粗く刻む。

  2. 2

    鍋にたっぷりの湯を沸かしはじめる。フライパンにオリーブオイル小さじ2、にんにく、好みで赤唐辛子を入れて弱火で炒める。香りが立ったらひき肉を加えて色が変わるまで2分ほど炒め、たれの材料を順に加えてそのつど混ぜ、火を止める。

  3. 3

    【2】の湯が沸いたら、麺を袋の表示どおりにゆで、ざるにあけて冷水でしめる。水けをしっかりときって器の中央に盛る。【1】の野菜、ひき肉、ミント、パクチーをまわりに彩りよく盛る。ピーナッツを散らし、レモンを添える。

初出 オレンジページ 2022年7月号