バランス満点献立をもっと手軽に! 肉も野菜もたっぷり食べちゃおう

主菜

ロール豚の黄金照り焼き

PR
(件)

更新日 2025/6/7

撮影 佐々木美果

パックに入った形状のままくるくる巻いて♪ 柔らかな食感で、こどもも食べやすい!

(件)

更新日 2025/6/7

  • 費用目安

    -

  • カロリー

    509kcal

  • 塩分

    2.1g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • 豚ロース薄切り肉
    300g150g入りのパック2つ
  • 「黄金の味〈中辛〉」
    1/3カップ
  • レタスの葉(大)
    3
  • サラダ油

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    まな板などの上に豚肉1パックをひっくり返し、脂身が多いほうの端からきつく巻いてロール状にする。もう1パックも同様に巻く。レタスは食べやすくちぎる。

  2. 2

    フライパンにサラダ油大さじ1/2を弱めの中火で熱し、豚肉を巻き終わりを下にして入れる。巻き終わりがくっついたら、ころがしながら全体に焼き色をつける。火を弱めてふたをして、5分ほど蒸し焼きにする。途中、ときどきころがして、中まで火を通す。

  3. 3

    ペーパータオルで余分な脂を拭き、「黄金の味〈中辛〉」を回しかけ、火を強めて照りが出るまで炒め煮にする。火を止めてふたをし、粗熱が取れるまでおく。食べやすく切り、レタスとともに器に盛る。

レシピ掲載日 2023.7.6