副菜

さつまいものヨーグルトサラダ

(件)

更新日 2024/4/4

撮影 広瀬貴子

さつまいもの甘みと、ヨーグルトの酸味がよく合います。香ばしく焼いたバゲットにのせて食べても。

(件)

更新日 2024/4/4

  • 費用目安

    約300円

  • カロリー

    207kcal

  • 塩分

    0.5g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

4人分
  • さつまいも(大)
    1
  • レーズン
    大さじ2
  • パセリのみじん切り
    小さじ2
  • ヨーグルトドレッシング

    • プレーンヨーグルト
      各2
    • オリーブオイル
      各2
    • 小さじ1/3
    • 粗びき黒こしょう
      少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    さつまいもは皮つきのまま1.5cm角に切り、水に10分ほどさらす。鍋にさつまいもと、たっぷりの水を入れて中火にかける。煮立ったら弱めの中火にし、竹串がすーっと通るまで5分ほどゆで、ざるに上げて水けをきる。レーズンは粗いみじん切りにする。
  2. 2
    ボールにドレッシングの材料を混ぜる。【1】と、パセリを加えてあえる。冷蔵で2~3日保存可能。 ※作り置きで使う密閉容器は、熱湯を回しかけて自然乾燥し、清潔にしておいてください。また、おかずを容器に入れるときは完全にさましてください。

初出 オレンジページ 2015年10月号

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