
主菜
おばけかぼちゃのまるごとグラタン
更新日 2024/4/4

撮影 寺澤太郎
存在感たっぷりのおばけかぼちゃ! 具だくさんで食べごたえのあるグラタンは、テーブルの主役になりますよ。
更新日 2024/4/4
- 費用目安
約220円
- カロリー
344kcal
- 塩分
1.6g
※費用や栄養素は1/6量で算出しています。
材料
作りやすい分量
- かぼちゃ(直径約16cm)1個
- 鶏胸肉1枚
- 玉ねぎ1個
- しめじ1パック
- 牛乳1と1/2カップ
- ピザ用チーズ40g
- 塩
- こしょう
- バター
- 小麦粉
作り方
調理
- 1かぼちゃをレンジで加熱する かぼちゃをラップでぴっちりと包み、電子レンジ(600W)で5分加熱する。やけどに注意しながら上下を返し、さらに4分加熱する。ラップの上から竹串を刺してみて、通らなければさらに30秒加熱する。加熱しすぎると割れやすくなるので注意。バットに移し、ラップで包んだまま粗熱を取る。
- 2中に入れる具を作る 玉ねぎは縦半分に切り、縦に薄切りにする。しめじは石づきを切って小房に分ける。鶏肉は2cm角に切り、塩小さじ1、こしょう少々をまぶす。鍋にバター30gを中火で溶かし、玉ねぎをしんなりするまで炒める。しめじ、鶏肉を加えて炒める。肉の色が変わったら弱火にして小麦粉大さじ3をふり入れ、粉っぽさがなくなるまで混ぜる。牛乳を加えて中火にし、混ぜながら温める。ふつふつと煮立ち、とろみがついてきたら、塩、こしょう各適宜でやや濃いめに味つけする。
- 3かぼちゃの中身をくりぬく かぼちゃの粗熱が取れたらラップをはずす。包丁で上から2cmくらいのところを横に切る(上部はふたにするのでとっておく)。身を削らないようにスプーンでわたと種を取り除く。
- 4中に具を入れ、皮に顔を彫る オーブンを200℃に温めはじめる。天板にオーブン用シートを敷き、かぼちゃの本体とふたをのせる。かぼちゃの中に【2】を入れる(具が残ったらパスタソースなどに使用しても)。ぺティナイフで浅く切り込みを入れ、ナイフの先で皮をはがすようにして目、鼻、口を彫る。
- 5チーズをのせて焼く 具の上にピザ用チーズをのせ、200℃のオーブンで15分ほど焼く。器に盛り、ふたをのせる。
初出 オレンジページ 2013年10月号