副菜

里いもとパセリのガーリック炒め

(件)

更新日 2024/4/4

撮影 佐々木美果

香りのよいパセリとにんにくの風味が、こんがり焼いた里いもとマッチ!

(件)

更新日 2024/4/4

  • 費用目安

    約550円

  • カロリー

    160kcal

  • 塩分

    1.2g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • 里いも
    6
  • パセリの粗いみじん切り
    3枝分
  • にんにくの粗いみじん切り
    1かけ分
  • オリーブオイル
  • しょうゆ
  • 粗びき黒こしょう

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    里いもはよく洗って皮をむき、幅1cmの輪切りにする。フライパンにオリーブオイル大さじ1/2を入れ、里いもを並べて中火にかける。パチパチと音がしてきたら弱火にして4分炒め、上下を返す。木べらで簡単に割れるようになるまで、さらに2~3分炒める。
  2. 2
    にんにくを入れ、香りが立ってくるまで1分ほど炒める。パセリと塩、しょうゆ各小さじ1/3、粗びき黒こしょう少々を加え、かるく炒め合わせる。

初出 オレンジページ 2020年10月号