
汁物
モロヘイヤと豆腐のスープ
更新日 2025/6/5

撮影 野口健志
モロヘイヤは、煮るととろりとしたやさしい口当たりになります。
更新日 2025/6/5
- 費用目安
約110円
- カロリー
85kcal
- 塩分
0.9g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- モロヘイヤ1/2束
- 木綿豆腐1/3丁
- 玉ねぎ1/4個
- しょうがのすりおろし1かけ分
- オリーブオイル大さじ1/2
- 鶏ガラスープの素(顆粒)小さじ1/2
- 酒大さじ1
- 塩小さじ1/4
- こしょう少々
作り方
調理
- 1
豆腐は横に幅1cmに切る。玉ねぎは縦に薄切りにする。モロヘイヤは葉を摘み、みじん切りにする。
- 2
鍋にオリーブオイルを中火で熱し、玉ねぎを入れて1~2分炒める。しんなりとしたら、しょうがの1/2量を加えてさっと炒め、水2カップ、鶏ガラスープの素と、酒大さじ1を加える。煮立ったらアクを取り、ふたをして弱火にし、2分ほど煮る。
- 3
モロヘイヤ、豆腐と、塩小さじ1/4、こしょう少々を加えてさっと混ぜ、煮立ったら火を止める。器に盛り、残りのしょうがをのせる。
初出 オレンジページ 2010年8月号