副菜

小松菜の塩昆布ナムル

(件)

更新日 2024/4/4

撮影 南雲保夫

レンジで加熱するとかさがぐっと減り、たっぷり食べられます。

(件)

更新日 2024/4/4

  • 費用目安

    約140円

  • カロリー

    58kcal

  • 塩分

    1.0g

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

材料

無料でお試し！

2人分
  • 小松菜
    1わ
  • 塩昆布
    10g
  • にんにくのすりおろし
    少々
  • ごま油

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    小松菜は長さ4cmに切る。
  2. 2
    耐熱のボールに【1】を入れる。ふんわりとラップをかけて、電子レンジ（600W）で3分加熱し、2分蒸らす。ペーパータオルで水けを拭き取り、塩昆布、にんにく、ごま油小さじ2を加えてあえる。

初出　オレンジページ 2020年10月号