主食
鶏天風どんぶり
更新日 2025/6/9
撮影 福尾美雪
ささ身×揚げだまで、いっしょに食べるとまるで鶏天！？
更新日 2025/6/9
- 費用目安
約1500円
- カロリー
530kcal
- 塩分
3.0g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
2人分
- 温かいご飯 どんぶり2杯分
- 鶏ささ身（大）2本
- かに風味かまぼこ6本
- 揚げだま大さじ4
- 万能ねぎの小口切り好きなだけ
- めんつゆ（3倍希釈）大さじ2
- 酒大さじ1
- 塩ふたつまみ
- ※「ひとつまみ」は、親指、人さし指、中指でつまんだ量のこと。
作り方
調理
- 1
耐熱の皿かボールにささ身を入れ、塩と酒をふる。ラップをかけて電子レンジ（600W）で2分30秒加熱。取り出し、さわれるくらいまでさます。
- 2
器にご飯を等分に盛り、かにかまを手でほぐしながら等分にのせる。
- 3
手でささ身をほぐし、かにかまの上に等分にのせる。揚げだま、万能ねぎを等分にのせ、めんつゆを等分にかける。
初出 オレンジページ 2020年4月号