副菜

シャキシャキキャベツ春巻き

(件)

更新日 2025/6/13

撮影 尾田学

塩もみして下味をつけたキャベツにほどよく火が通って、絶妙の食感に。次から次へと、つい手が出ます。

(件)

更新日 2025/6/13

  • 費用目安

    約500円

  • カロリー

    481kcal

  • 塩分

    2.0g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • 春キャベツ
    1/4約250g
  • 春巻きの皮
    6
  • 鶏ささ身
    2
  • しょうが 小
    1/2かけ
  • A

    • 大さじ1
    • ごま油
      大さじ1
    • しょうゆ
      少々
    • こしょう
      少々
  • 好みでレモンのくし形切り
    適宜
  • 小さじ1
  • 小麦粉
    適宜
  • 揚げ油(フライパンに高さ1~2cm)
    適宜

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    キャベツは幅8mm~1cmの細切りにしてボールに入れ、塩小さじ1をからめる。同じ大きさのボールに水を入れ、キャベツにのせて重しにし、10~15分おく。

  2. 2

    しょうがは皮をむいてせん切りにする。ささ身は筋があれば取り、厚みを半分にしてから横半分に切り、縦に幅5mmの棒状に切る。別のボールに入れ、Aを加えてもみ、しょうがを加えて混ぜる。小麦粉大さじ3に同量の水を加えて溶き、小麦粉のりを作る。

  3. 3

    キャベツは水でさっと洗い、水けを絞る。春巻きの皮1枚を角を手前にして置き、キャベツとささ身を1/6量ずつ、中央よりやや手前に横長にのせる。皮の周囲に小麦粉のりを薄く塗り、手前、左右の順にぴっちりと包んでから向こう側まで巻き、乾燥したふきんを敷いたバットに置いておく。残りも同様にする。

  4. 4

    直径約26cmのフライパンに高さ1~2cmの油を入れ、中温(170〜180℃)に熱する。春巻きを入れ、弱めの中火にして3分ほど揚げ、裏返してさらに2~3分、カリッと揚げる。油をきって器に盛り、好みでレモンを絞りかけていただく。

初出 Cooking 2010年3月号