副菜

のりアボ納豆

(件)

更新日 2025/6/13

撮影 岡本真直

食物繊維が豊富な納豆に、さらに繊維たっぷりのアボカドを合わせたデトックス副菜です。のりのつくだ煮であと引く味わいに。

(件)

更新日 2025/6/13

  • 費用目安

    約210円

  • カロリー

    188kcal

  • 塩分

    0.6g

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

材料

無料でお試し！

2人分
  • 納豆
    1パック
  • アボカド
    1個
  • 市販ののりのつくだ煮
    大さじ1
  • レモン汁
    小さじ1
  • 白いりごま
    少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    アボカドは縦半分に切って種と皮を取る。2cm角に切ってボールに入れ、レモン汁をふりかける。納豆、のりのつくだ煮を加え、混ぜる。器に盛り、ごまをふる。

初出　オレンジページ 2019年1月号