
副菜
えびと長いものねぎだれあえ
更新日 2025/6/4

撮影 川浦堅至
えびと長いもは、さっと揚げ焼きに。甘辛のねぎだれをたっぷりからめてめしがれ。
更新日 2025/6/4
- 費用目安
約520円
- カロリー
424kcal
- 塩分
4.3g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- えび(殻つき)12尾
- 長いも200g
A
- ねぎのみじん切り1/2本分
- 白切りごま(またはすりごま)各3
- みりん各3
- しょうゆ各3
- 白こしょう(粉末状のもの)小さじ1/2
- 小麦粉大さじ5
- 揚げ油フライパンに高さ1cm
作り方
調理
- 1
えびは背に切り込みを入れて背わたを取り、尾の1節を残して殻をむく。長いもは皮をむき、一口大の乱切りにする。
- 2
大きめのボールにAを混ぜ合わせ、ねぎだれを作る。別のボールに小麦粉大さじ5、冷水大さじ5~7を入れて菜箸でざっと混ぜ(粉っぽさが残り、とろりとするくらいが目安)、ころもを作る。
- 3
直径26cmフライパンに高さ1cmほどの揚げ油を入れて中温(※)に熱する。えびと長いもをころもにくぐらせてから油に入れ、途中で返しながら3分ほど揚げ焼きにし、油をきる。合わせてねぎだれのボールに加え、上下を返しながらからめる。
※中温(170~180℃)
菜箸の先から、すぐに細かい泡がシュワシュワッと出はじめる状態。
初出 Cooking 2009年12月号