
主菜
豚肉と玉ねぎのひと口揚げ
更新日 2025/6/12

撮影 川浦堅至
味つけはシンプルにしょうゆだけ。大根おろしをそえて、さっぱりといただきます。
更新日 2025/6/12
- 費用目安
約260円
- カロリー
472kcal
- 塩分
1.0g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- 豚こま切れ肉150g
- 玉ねぎ1/2個
- しし唐辛子6本
- 大根1/8本※約150g
- 酒小さじ1
- しょうゆ小さじ1
- 小麦粉1/3カップ強
- 塩少々
- 揚げ油適宜
作り方
調理
- 1
玉ねぎは縦に薄切りにする。大根は皮をむいてすりおろし、かるく水けをきる。しし唐辛子は破裂しないよう、親指で縦に切り目を入れる。豚肉は大きければ一口大に切り、ボールに入れて、酒、しょうゆ各小さじ1を加えてもむ。
- 2
豚肉に玉ねぎを加えてかるく混ぜ、小麦粉大さじ1を加えてさっくりと混ぜ合わせる。別のボールに冷水1/4カップを入れ、小麦粉1/3カップを万能こし器を通してふるい入れる。菜箸でさっと混ぜてから豚肉と玉ねぎのボールに加え、全体にからめるようにして混ぜる。
- 3
フライパンに揚げ油を高さ3cmほど入れて中温(※)に熱し、【2】のたねを手でつまみながら入れる。2~3分揚げて裏返し、さらに1分ほど揚げて油をきる。続けてしし唐辛子を入れ、色が鮮やかになったら油をきり、塩少々をふる。ともに器に盛って大根おろしを添え、大根おろしにしょうゆ適宜をかける。
☆ポイント
たねは片手でかるくつかめる程度の量をとり、揚げ時間に差が出ないよう、次々と手早く入れていきます。※中温(170~180℃)
菜箸の先から、すぐに細かい泡がシュワシュワッと出はじめる状態。【カレー粉を加えて、スパイシーに】 三つ葉1束(約50g)は長さ2~3cmに切る。左記の【1】~【2】と同様にたねを作り、三つ葉と、カレー粉小さじ1を加えて混ぜる。あとは【3】と同様に揚げれば、彩りと香り豊かな、ビールのおともにぴったりの一品に。
初出 Cooking 2008年12月号