主菜

なすと豚バラの中華煮

(件)

更新日 2025/6/4

撮影 南雲保夫

豚バラとザーサイ、桜えびを炒めて引き出したうまみを、なすにしっかりとうつします。風味づけにごま油を加えて。

(件)

更新日 2025/6/4

  • 普通

  • 20分

  • 費用目安

    約310円

  • カロリー

    285kcal

  • 塩分

    1.8g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

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2人分
  • なす
    3
  • 豚バラ薄切り肉
    100g
  • ザーサイ(びん詰)
    20g
  • 桜えび
    4g
  • しょうがのみじん切り 小
    1かけ分
  • 鶏ガラスープの素(顆粒)
    小さじ1/2
  • サラダ油
  • 砂糖
    小さじ1と1/2
  • 大さじ1
  • しょうゆ
    1/2強
  • ごま油
    少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    なすはへたを切って縦半分に切り、斜めに幅1cmに切る。ザーサイは粗いみじん切りにする。桜えびはみじん切りにする。豚肉は食べやすい長さに切る。

  2. 2

    フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、ザーサイ、桜えび、しょうがを入れて炒める。香りが立ってきたら豚肉を加えて炒める。肉の色が変わったら、なすを加えて炒める。

  3. 3

    なすが少ししんなりとしたら、水2/3カップと鶏ガラスープの素を加える。煮立ったら砂糖小さじ1と1/2、酒大さじ1、しょうゆ大さじ1/2強、ごま油少々を順に加える。さっと混ぜて弱火にし、5分ほど煮て器に盛る。

初出 オレンジページ 2010年10月号