汁物

アスパラとプチトマトのスープ

(件)

更新日 2025/6/9

撮影 南雲保夫

野菜の甘みを楽しむシンプルなスープ。折ったスパゲティを入れて、ミネストローネ風に。

(件)

更新日 2025/6/9

  • 普通

  • 費用目安

    約110円

  • カロリー

    70kcal

  • 塩分

    1.4g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • グリーンアスパラガス
    2
  • ミニトマト
    4
  • 玉ねぎ
    1/4
  • 洋風スープの素(固形・チキン)
    1/2
  • スパゲティ(ゆで時間7~8分のもの)
    15g
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • 小さじ1/3
  • こしょう
    少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    アスパラガスは根元を少し切り落としてピーラーで下半分の皮をむき、斜めに幅1cmに切る。ミニトマトはへたを取って縦半分に切る。玉ねぎは1cm四方に切る。

  2. 2

    鍋にオリーブオイルとアスパラガスを入れて中火にかけ、色鮮やかになるまで炒める。水2カップを注ぎ、スープの素をくずし入れ、塩小さじ1/3、こしょう少々を加えて混ぜる。ミニトマトと玉ねぎを加え、スパゲティを半分に折って入れる。煮立ったらふたをして弱火にし、7~8分煮て器に盛る。

初出 オレンジページ 2011年7月号