
副菜
こんにゃくの甘辛煮
更新日 2025/6/8

撮影 南雲保夫
甘辛しょうゆ味に、いりごまとごま油で香ばしさを加えます。
更新日 2025/6/8
かんたん
- 費用目安
約70円
- カロリー
51kcal
- 塩分
1.3g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- こんにゃく(大)1枚※大1枚で約250g相当
- 白いりごま適宜
- しょうゆ大さじ1
- みりん大さじ1
- ごま油小さじ1/2
作り方
調理
- 1
こんにゃくはスプーンで一口大にちぎってフライパンに入れる。ひたひたの水を加えて強火にかけ、煮立ったらざるに上げて水けをきる。
- 2
フライパンの水けを拭き、こんにゃくを戻し入れる。しょうゆ、みりん各大さじ1を加えて中火にかけ、混ぜながら3分ほどいり煮にする。汁けがなくなったら、ごま油小さじ1/2と、白いりごまを加えてさっと混ぜ、器に盛る。
初出 オレンジページ 2011年11月号