副菜

こんにゃくの甘辛煮

(件)

更新日 2025/6/8

撮影 南雲保夫

甘辛しょうゆ味に、いりごまとごま油で香ばしさを加えます。

(件)

更新日 2025/6/8

  • かんたん

  • 費用目安

    約70円

  • カロリー

    51kcal

  • 塩分

    1.3g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • こんにゃく(大)
    1大1枚で約250g相当
  • 白いりごま
    適宜
  • しょうゆ
    大さじ1
  • みりん
    大さじ1
  • ごま油
    小さじ1/2

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    こんにゃくはスプーンで一口大にちぎってフライパンに入れる。ひたひたの水を加えて強火にかけ、煮立ったらざるに上げて水けをきる。

  2. 2

    フライパンの水けを拭き、こんにゃくを戻し入れる。しょうゆ、みりん各大さじ1を加えて中火にかけ、混ぜながら3分ほどいり煮にする。汁けがなくなったら、ごま油小さじ1/2と、白いりごまを加えてさっと混ぜ、器に盛る。

初出 オレンジページ 2011年11月号