主菜

大根とぶりの照り焼き

(件)

更新日 2025/6/9

撮影 柿崎真子

相性抜群の大根とぶりを照り焼きに。大根はあえて下ゆでせず、じっくり焼いて歯ごたえを残します。

(件)

更新日 2025/6/9

  • 普通

  • 費用目安

    約130円

  • カロリー

    370kcal

  • 塩分

    2.8g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • 大根
    1/41/4本約250g相当
  • ぶりの切り身
    2切れ
  • ゆずの皮
    適宜
  • A

    • しょうゆ
      大さじ2
    • みりん
      大さじ2
    • 大さじ2
    • 砂糖
      小さじ1
  • 少々
  • 粗びき黒こしょう
    少々
  • 小麦粉
  • サラダ油
    大さじ2

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    大根は幅2cmほどの輪切りにし、皮を厚めにむく。両面に1cm間隔で格子状に浅い切り目を入れる。ぶりは、塩、粗びき黒こしょう各少々をふり、小麦粉を薄くまぶす。ゆずの皮は細切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、大根を並べ入れ、ふたをして両面を3~4分ずつこんがりと焼いて、取り出す。

  3. 3

    続けて、サラダ油大さじ1を加えて熱し、ぶりを並べる。途中、出てきた脂をペーパータオルで拭きながら、両面を2~3分ずつ焼く。大根を戻し入れ、Aを加えてからめる。器に盛り、ゆずの皮をのせる。

レシピ掲載日 2013.12.5