主菜

豚肉となすのみそ炒め

(件)

更新日 2024/4/4

撮影 川浦堅至

(件)

更新日 2024/4/4

  • 普通

  • 10分

  • 費用目安

    約410円

  • カロリー

    392kcal

  • 塩分

    1.6g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

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2人分
  • 豚こま切れ肉
    200g
  • なす
    2
  • ねぎ
    1/2
  • A

    • 赤みそ(なければみそ)
      大さじ1と1/2
    • 砂糖
      各1
    • 各1
    • みりん
      大さじ1/2
  • 白いりごま
    適宜
  • サラダ油

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    なすはへたを切って縦半分に切り、皮目に3mm間隔で切り込みを入れながら、幅2cmに切る。水に5分ほどさらし、水けを拭く。ねぎは幅2cmに切る。豚肉は、大きければ食べやすい大きさに切る。Aを混ぜ合わせる。
  2. 2
    フライパンにサラダ油大さじ1/2を強めの中火で熱し、豚肉を1分ほどよく炒める。ねぎを加えてさっと炒め合わせ、フライパンの端に寄せる。
  3. 3
    フライパンのあいたところにサラダ油大さじ1をたして熱し、なすを炒める。なすに油が回ったら全体を混ぜ、なすがしんなりするまで、2分ほど炒め合わせる。Aを回し入れ、混ぜながらからめる。器に盛り、いりごまをふる。

初出 Cooking 2008年6月号