
汁物
じゃがいもとアボカドのクリームスープ
更新日 2025/6/5

撮影 宗田育子
じゃがいもは電子レンジで加熱、アボカドはつぶすだけ。鍋を使わずにできる手軽さなのに、味は本格派のスープです。
更新日 2025/6/5
普通
- 費用目安
約310円
- カロリー
297kcal
- 塩分
1.4g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- じゃがいも1個
- アボカド1個
- レモン汁小さじ1
- 牛乳1と1/2カップ
- 好みで生クリーム適宜
- 塩適宜
- 粗びき黒こしょう適宜
作り方
調理
- 1
じゃがいもは皮をむき、4等分に切る。耐熱皿に入れてふんわりとラップをかけ、600Wの電子レンジで3~5分、様子をみながら柔らかくなるまで加熱する。取り出してラップをはずし、フォークでなめらかにつぶす。アボカドは包丁で縦にぐるりと一周切り目を入れ、両手でひねって半分に分ける。包丁の刃元を種に刺して取り除き、皮をむいてレモン汁をふり、フォークで細かくつぶす。
- 2
ボールにじゃがいも、アボカドを入れ、牛乳を少しずつ加えて混ぜ合わせる。塩、粗びき黒こしょう各適宜で味をととのえる。器に盛り、好みで生クリームを回しかける。
レシピ掲載日 2011.4.26