主菜

豆腐と鮭のピザ風

(件)

更新日 2025/6/5

撮影 川浦堅至

(件)

更新日 2025/6/5

  • 普通

  • 20分

  • 費用目安

    約280円

  • カロリー

    367kcal

  • 塩分

    2.3g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • 木綿豆腐
    1
  • 甘塩鮭の切り身小さめのもの
    1切れ
  • スライスチーズ
    2
  • 玉ねぎ
    1/2
  • あればイタリアンパセリ
    適宜
  • サラダ油
    大さじ1と1/2
  • 少々
  • こしょう
    少々
  • 小麦粉
    適宜
  • トマトケチャップ
    大さじ2

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    豆腐は8~10等分に切り、ペーパータオルを敷いた皿に並べ、5分ほどおいて水けをきる。鮭は骨と皮を取り除いて、幅1cmほどのそぎ切りにする。玉ねぎは縦に薄切りにする。

  2. 2

    フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、玉ねぎ、鮭を2~3分炒めて、塩、こしょう各少々をふり、取り出す。

  3. 3

    豆腐に塩、こしょう各少々をふり、小麦粉を薄くまぶす。フライパンをさっと洗って水けを拭き、サラダ油大さじ1を中火で熱し、豆腐を並べ入れる。両面を2分ずつ焼いて火を止め、トマトケチャップ大さじ2を均等に塗って2をのせ、チーズをちぎって重ねる。再び弱火にかけてふたをし、1分ほど焼いて、あればイタリアンパセリをちぎってのせる。

初出 Cooking 2008年3月号