主食

変わり担担麺

(件)

更新日 2025/6/9

撮影 鈴木雅也

ツナと練りごまを合わせたたれの新鮮なうまさに感激!

(件)

更新日 2025/6/9

  • 普通

  • 費用目安

    約170円

  • カロリー

    416kcal

  • 塩分

    2.9g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • 冷凍うどん
    2
  • ツナ缶詰(80g入り)
    1
  • ザーサイ(びん詰)
    20g
  • ねぎの白い部分のみじん切り
    大さじ3
  • ねぎの青い部分の小口切り
    適宜
  • 白練りごま
    大さじ1と1/2
  • しょうゆ
  • ラー油

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    ツナは缶汁をきる。ザーサイはみじん切りにする。ボールに練りごまと、酢大さじ2、しょうゆ大さじ1を順に入れて混ぜ、ツナ、ザーサイ、ねぎのみじん切りを加えて、ツナを細かくほぐすようにして混ぜ合わせる。

  2. 2

    鍋にたっぷりの湯を沸かし、沸騰したら冷凍うどんを入れる。煮立ってきたら、うどんを菜箸でさっとほぐし、さらに1分ほどゆでて、ともにざるに上げてゆで汁をきる。

  3. 3

    ツナのボールに【2】を入れて、全体に味をからめる。器に1/2量ずつ盛り、ねぎの小口切りを散らして、ラー油適宜を回しかける。

初出 オレンジページ 2007年7月号