副菜

青梗菜の香り炒め

(件)

更新日 2024/4/4

撮影 川浦堅至

(件)

更新日 2024/4/4

  • 普通

  • 10分

  • 費用目安

    約320円

  • カロリー

    51kcal

  • 塩分

    1.1g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • 青梗菜
    2
  • 干しえび
    大さじ1
  • ねぎのみじん切り
    大さじ31/4本分
  • しょうがのみじん切り
    小さじ1/4
  • サラダ油
  • こしょう

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    干しえびは刻んで耐熱容器に入れ、酒大さじ1、水大さじ2を加えてラップをせずに、電子レンジで2分ほど加熱する。青梗菜は葉と茎に切り分け、茎は縦6つ割りにする。
  2. 2
    フライパンにサラダ油大さじ1/2を強火で熱し、青梗菜の茎を炒め、油が回ったら1の干しえびを汁ごと加えて炒める。中火にしてふたをし、1分ほど蒸し焼きにしてふたを取り、青梗菜の葉を加えて炒める。汁けがほとんどなくなったら、ねぎ、しょうがを入れて炒め、塩小さじ1/3、こしょう少々をふって混ぜ合わせる。

初出 Cooking 2006年9月号