
副菜
明太とろろ
更新日 2024/4/4

撮影 川浦堅至
更新日 2024/4/4
かんたん
- 費用目安
-
- カロリー
158kcal
- 塩分
1.2g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
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2人分
- 「作り方」参照
作り方
調理
- 1やまといも100gは皮をむき、すべらないようにペーパータオルを巻いて持ち、すりおろす。辛子明太子(小)1/2はら(約40g)は、包丁で縦に1本切り目を入れて開き、包丁の背で身をこそげる。ボールにやまといもと明太子を入れ、さっと混ぜ合わせる。
- 2おぼろ豆腐1パック(約300g)はスプーンでざっくりとすくって器に等分に盛り、1を1/2量ずつのせる。
初出 オレンジページ 2006年8月号