主菜

ほうれん草餃子

(件)

更新日 2025/6/5

撮影 川浦堅至

(件)

更新日 2025/6/5

  • 普通

  • 40分

  • 費用目安

    約180円

  • カロリー

    352kcal

  • 塩分

    2.1g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

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2人分
  • ほうれん草
    1/2
  • 豚ひき肉
    100g
  • 餃子の皮
    12
  • ねぎのみじん切り
    1/3本分
  • にんにく
    大さじ1
  • しょうがのみじん切り
    大さじ1
  • A

    • しょうゆ
      大さじ1
    • 大さじ1/2
    • ごま油
      大さじ1/2
    • 少々
    • こしょう
      少々
  • サラダ油
    大さじ1
  • しょうゆ

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    ほうれん草は熱湯でさっとゆでる。冷水にとってさまし、水けを絞って細かく刻み、さらに水けをしっかり絞る。ボールにひき肉とAを入れて粘りが出るまで練り混ぜ、ねぎ、しょうが、にんにくを入れて混ぜる。最後にほうれん草を加えて混ぜる。

  2. 2

    手のひらに餃子の皮1枚をのせ、中心に1を大さじ1ほどのせる。皮の周囲に水をつけ、皮の手前の左端からひだを寄せ、皮の向こう側と合わせて閉じる。残りも同様に包む。

  3. 3

    フライパンにサラダ油大さじ1を中火で熱し、餃子を並べる。焼き色がついたら水1/4カップを注ぎ、ふたをして弱火で3~4分焼く。ふたを取って強火にし、フライパンを揺すって水けをとばす。カリッとしたら器に盛り、酢じょうゆをつけていただく。

初出 Cooking 2005年12月号