主菜

ふわふわシュウマイ

(件)

更新日 2025/6/9

撮影 岡本真直

口の中でくずれるくらいの柔らかさは、豆腐の水けがあればこそ! 皮を細切りにしてまぶすだけだから、包む手間もなく、簡単です。

(件)

更新日 2025/6/9

  • 普通

  • 費用目安

    約210円

  • カロリー

    388kcal

  • 塩分

    1.9g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • 木綿豆腐
    1
  • 豚ひき肉
    150g
  • 生しいたけ
    2
  • ねぎ
    6cm
  • 下味

    • 片栗粉
      大さじ2
    • しょうゆ
      各1
    • ごま油
      各1
    • 小さじ1/4
    • こしょう
      少々
  • シュウマイの皮
    12
  • ごま油
  • 練り辛子
    適宜
  • しょうゆ

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    しいたけは石づきを切り、みじん切りにする。ねぎはみじん切りにする。シュウマイの皮は幅5mmに切る。豆腐はペーパータオルでかるく押さえ、表面の水けを取る。大きめの耐熱皿にごま油を薄く塗っておく。

  2. 2

    たねを作る。ボールにひき肉と、下味の材料を入れ、粘りが出るまで手でよく練り混ぜる。しいたけ、ねぎを加え、豆腐を大きく割って入れ、豆腐をくずしてひき肉になじませながら、さらに練り混ぜる。豆腐が細かくくずれて均一に混ざったら、12等分して丸め、ごま油を塗った耐熱皿に並べる。

  3. 3

    たねの上にシュウマイの皮を等分にのせ、手でかるく押さえてなじませる。全体に、霧吹きで水を吹きつけ、ラップをかけて電子レンジで5~6分加熱する。皮が透き通り、竹串を刺してみて、にごった肉汁が出てこなければ、でき上がり。器に盛り、シュウマイ1個ずつに練り辛子適宜をのせて、しょうゆをつけていただく。

初出 オレンジページ 2005年8月号