副菜

水菜とツナのサラダ

(件)

更新日 2025/6/5

撮影 尾田学

オリーブオイルの香りがきいた、シンプルな味のサラダです。ツナのうまみをプラスして。

(件)

更新日 2025/6/5

  • かんたん

  • 費用目安

    約170円

  • カロリー

    169kcal

  • 塩分

    1.2g

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

材料

無料でお試し！

2人分
  • 水菜
    3株
  • ツナ缶詰（80g入り）
    1缶

  • ドレッシング

    • オリーブオイル
      大さじ1
    • 酢
      大さじ1/2
    • 塩
      小さじ1/3
    • こしょう
      少々

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    水菜は長さ5cmに切り、冷水に3分ほどさらしてパリッとさせ、ざるに上げて水けをきる。ツナは缶汁をきる。小さめの器に、ドレッシングの材料を混ぜ合わせる。

  2. 2

    ボールに水菜とツナを入れて混ぜ合わせ、【1】のドレッシングを加えてあえる。

初出　オレンジページ 2005年12月号