主菜

白菜とえびの塩炒め

(件)

更新日 2025/6/6

撮影 川浦堅至

白菜は繊維にそって縦に切り、シャキッとした食感を楽しむ炒めものに。

(件)

更新日 2025/6/6

  • 普通

  • 費用目安

    約490円

  • カロリー

    130kcal

  • 塩分

    2.2g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

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4人分
  • 白菜
    1/3
  • えび(殻つき・小)
    200g
  • きくらげ
    大さじ1
  • しょうがの薄切り
    3
  • 小さじ2
  • 大さじ2と1/2
  • 片栗粉
    大さじ1と1/2
  • サラダ油
    大さじ1と1/2
  • こしょう
    少々
  • ごま油
    大さじ1/2

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    白菜は長さを3等分に切り、白いしんは縦に幅1cmに、葉先は縦に幅2cmに切る。ボールに入れ、塩小さじ2をふってかるくもむ。別のボールに水を入れて重しとして白菜にのせ、しんなりとするまで30~40分おく。きくらげはたっぷりの水に20~30分つけてもどす。水けをきって石づきを切り、大きなものは2つに切る。

  2. 2

    えびは殻をむき、背に切り込みを入れて背わたを取り、別のボールに入れて酒大さじ1/2、塩少々をふる。しょうがは皮をむいてせん切りにする。

  3. 3

    白菜の水けをしっかりと絞る。えびに片栗粉大さじ1をまぶす。フライパンにサラダ油大さじ1と1/2を中火で熱し、えびを入れて炒める。えびの色が変わったら、しょうが、きくらげ、白菜を加えて炒め合わせる。全体に油が回ったら酒大さじ2をふり、塩、こしょう各少々で味をととのえる。片栗粉大さじ1/2を同量の水で溶いて回し入れ、全体を混ぜてとろみをつけ、ごま油大さじ1/2をふる。

初出 Cooking 2005年12月号