
副菜
チーズ風味のラタトゥイユ
更新日 2025/6/6

撮影 中村淳
たっぷりの夏野菜を炒めたら、ピザ用チーズを散らして蒸し焼きに。 香りがとばないように、タバスコ(R)は仕上げにふるのがポイント。
更新日 2025/6/6
普通
- 費用目安
約300円
- カロリー
350kcal
- 塩分
1.8g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- ゆでたこの足(大)1本
- なす2個
- トマト(中)2個
- 玉ねぎ1/2個
- にんにく1かけ
- 赤唐辛子1本
- ピザ用チーズ50g
- オリーブオイル大さじ2
- タバスコ(R)適宜
- 塩小さじ1/3
- こしょう少々
作り方
調理
- 1
赤唐辛子はぬるま湯に10分ほどつけてもどす。たこは先端を少し切り落とし、一口大に切る。なすはへたを切って縦4等分に切り、さらに長さを半分に切る。さっと洗い、ペーパータオルで水けを拭く。トマトはへたを取り、8等分のくし形に切る。玉ねぎはしんを取り、2~3枚ずつはがして、縦に幅1cmに切る。にんにくは縦半分に切ってしんを取り、切り口を下にしてまな板の上に置く。包丁の腹を当て、ふきんなどをのせて押しつぶす。
- 2
フライパンにオリーブオイルとにんにく、赤唐辛子を入れ、弱火でゆっくりと熱する。玉ねぎ、なすを加えて中火にし、なすがしんなりするまで3~4分炒める。たこ、塩小さじ1/3、こしょう少々を加えてさらに1~2分炒め、トマトを加えてひと混ぜする。
- 3
強火にし、ピザ用チーズを全体に散らしてふたをする。1~2分蒸し焼きにして、チーズが溶けたら器に盛り、タバスコ(R)適宜をふる。
初出 オレンジページ 2005年7月号