副菜
きぬさやの白あえ
更新日 2025/6/5
撮影 対馬一次
歯ざわりのよいきぬさやで彩りも美しい副菜に。 豆腐ときぬさやは同じ湯でさっとゆでて、手際よく。
更新日 2025/6/5
普通
- 費用目安
約20円
- カロリー
91kcal
- 塩分
1.9g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
2人分
- きぬさや100g
あえごろも
- 木綿豆腐1/4丁
- みそ大さじ1と2/3
- 砂糖小さじ1と1/2
- みりん小さじ1
- 塩少々
作り方
調理
- 1
きぬさやはへたと筋を取る。豆腐は2cm角に切り、たっぷりの熱湯に入れてひと煮立ちさせる。網じゃくしなどですくってざるに上げ、水けをきり、粗熱を取る。 同じ湯に塩少々を加え、きぬさやを1～2分、色鮮やかにゆで、ざるに上げて水けをきり、粗熱を取る。
- 2
ボールに豆腐を入れて泡立て器で混ぜ、なめらかになったら残りのあえごろもの材料を加えて混ぜ合わせる。きぬさやを加えてさっとあえ、器に盛る。
初出 オレンジページ 2003年2月号