副菜

アスパラのツナマヨサラダ

(件)

更新日 2024/4/3

撮影 対馬一次

ツナの入った食べごたえのあるサラダ。ピリッと辛みのきいた辛子マヨネーズ味です。

(件)

更新日 2024/4/3

  • かんたん

  • 費用目安

    -

  • カロリー

    167kcal

  • 塩分

    1.0g

※費用や栄養素は１人分で算出しています。

材料

無料でお試し！

2人分
  • ｢作り方｣参照

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    グリーンアスパラガス1束は根元の堅い部分の皮をむく。熱湯で色よくゆで、水にとってさまし、ざるに上げて水けをきり、長さ4cmに切る。ツナ缶詰（90g入り）1缶は缶汁をきってボールに入れ、マヨネーズ大さじ1、しょうゆ小さじ1、練り辛子小さじ1/2を加えて混ぜる。アスパラガスを加えてあえ、器に盛る。 熱量167kcal、塩分1.0g（1人分）

レシピ掲載日　2002.6.2