副菜

たたきごぼうの和風マリネ

(件)

更新日 2024/4/3

撮影 岡本真直

ごぼうははたいて、よく味をしみ込ませます。枝豆を加えて彩りよく。

(件)

更新日 2024/4/3

  • 普通

  • 費用目安

    約160円

  • カロリー

    82kcal

  • 塩分

    1.1g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • 新ごぼう
    1
  • 枝豆(冷凍)
    30g
  • 合わせ調味料

    • だし汁
      大さじ3
    • しょうゆ
      大さじ1

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    ごぼうはたわしでかるくこすって洗い、水けをきる。まな板の上にのせ、めん棒などでたたいて縦半分に割る。さらに長さ5cmに切って、水に5分ほどさらす。ボールに合わせ調味料の材料を合わせておく。
  2. 2
    鍋に湯を沸かして塩、酢各少々を加え、ごぼうを入れて7~8分ゆでる。ざるに上げて水けをきり、合わせ調味料のボールに加えて10分ほどおく。
  3. 3
    枝豆は耐熱皿にのせてふんわりとラップをかけ、電子レンジで40秒ほど加熱し、粗熱が取れたらさやと薄皮を取る。【2】のボールに枝豆を加え、さっと混ぜ合わせる。

レシピ掲載日 2000.3.17