主菜

豚肉の青じそピカタ

(件)

更新日 2025/6/9

撮影 川浦堅至

肉をパックから出して、青じそをサンド。ふわふわの卵のころもをからめて焼けば、でき上がり!

(件)

更新日 2025/6/9

  • 普通

  • 20分

  • 費用目安

    約220円

  • カロリー

    181kcal

  • 塩分

    0.9g

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

2人分
  • 豚もも薄切り肉
    200g
  • 青じその葉
    4
  • 溶き卵
    1/2個分
  • あればパセリ
    少々
  • こしょう
  • 小麦粉
  • サラダ油

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    豚肉は横長になるように少しずつ重ね(パック入りのものは、重ねたまま取り出せばよい)、2等分(4等分)にして塩、こしょう各少々(各少々)をふる。豚肉の上に青じそを4枚のせて、豚肉を重ね、長さを半分に切る。4人分の場合は、残りの1組も同様にする。豚肉の表面に小麦粉を薄くまぶしつける。

  2. 2

    ボールに溶き卵と、塩少々(少々)を入れて混ぜる。

  3. 3

    フライパンにサラダ油少々(少々)を中火で熱し、青じそをはさんだ豚肉を【2】の卵液にくぐらせて入れる。ふたをして、途中で裏返して両面を蒸し焼きにし、器に盛って、あればパセリを添える。

レシピ掲載日 2000.3.17