
主菜
豚肉の青じそピカタ
更新日 2025/6/9

撮影 川浦堅至
肉をパックから出して、青じそをサンド。ふわふわの卵のころもをからめて焼けば、でき上がり!
更新日 2025/6/9
普通
20分
- 費用目安
約220円
- カロリー
181kcal
- 塩分
0.9g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
2人分
- 豚もも薄切り肉200g
- 青じその葉4枚
- 溶き卵1/2個分
- あればパセリ少々
- 塩
- こしょう
- 小麦粉
- サラダ油
作り方
調理
- 1
豚肉は横長になるように少しずつ重ね(パック入りのものは、重ねたまま取り出せばよい)、2等分(4等分)にして塩、こしょう各少々(各少々)をふる。豚肉の上に青じそを4枚のせて、豚肉を重ね、長さを半分に切る。4人分の場合は、残りの1組も同様にする。豚肉の表面に小麦粉を薄くまぶしつける。
- 2
ボールに溶き卵と、塩少々(少々)を入れて混ぜる。
- 3
フライパンにサラダ油少々(少々)を中火で熱し、青じそをはさんだ豚肉を【2】の卵液にくぐらせて入れる。ふたをして、途中で裏返して両面を蒸し焼きにし、器に盛って、あればパセリを添える。
レシピ掲載日 2000.3.17