副菜
かぼちゃのバターしょうゆ
更新日 2024/4/3
撮影 大井一範
レンジでチンしたかぼちゃに、手早くバターをからめました。おべんとうにもおすすめです。
更新日 2024/4/3
普通
15分
- 費用目安
約50円
- カロリー
17kcal
- 塩分
0.6g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
4人分
- かぼちゃ1/4個
- さやいんげん8本
- 塩
- バター
- しょうゆ
作り方
調理
- 1かぼちゃは種とわたを取り除き、横に幅5mmの薄切りにしてラップでふんわりと包む。さやいんげんはへたと筋を取り、塩少々をふってさっと水洗いし、水けをきって斜めに2つ～3つに切り、ラップでふんわりと包む。
- 2かぼちゃとさやいんげんを電子レンジに入れ、4～5分加熱する。いんげんを取り出し、かぼちゃはさらに2分加熱する。ボールに入れ、熱いうちにバター大さじ2としょうゆ小さじ2を加えてからめる。 （1人分117kcal 、塩分0.6g）
レシピ掲載日 1998.11.17