
主食
エリンギのアボカドトマトグラタン
更新日 2024/4/3

撮影 中里一暁
サクサクのパン粉の香ばしさがおいしいグラタン。濃厚なアボカドとコリコリのエリンギは意外にも相性抜群。
更新日 2024/4/3
普通
- 費用目安
-
- カロリー
331kcal
- 塩分
1.4g
※費用や栄養素は1人分で算出しています。
材料
無料でお試し!
4人分
- エリンギ2個
- アボカド2個
- ホールトマト缶詰(250g 入り)1缶
- むきえび16尾
- きくらげ5g
- にんにく1かけ
- あれば生バジルの葉4枚
- オリーブオイル適宜
- レモンの絞り汁小さじ2
チーズパン粉
- パン粉大さじ3
- 粉チーズ大さじ2
- 塩
- バター
- こしょう
作り方
調理
- 1きくらげは水に10分ほどつけてもどし、石づきを切り落として食べやすい大きさに切る。エリンギは根元に土がついていなければ、洗わずに1~1.5cm角に切る。にんにくはみじん切りにする。あればバジルの葉は細切りにする。むきえびは竹串などで背わたを取り、塩少々を加えた熱湯で色が変わる程度にゆでる。ざるに上げて水けをきり、大きければ半分に切る。
- 2アボカドは、種のまわりに縦にぐるりと包丁を入れ、ねじるようにして半分にする。種を取り除き、スプーンで実をすくい取ってボールに入れる。フォークで粗くつぶして、レモンの絞り汁とオリーブオイル大さじ1~2を加え、全体をあえる。別のボールにチーズパン粉の材料を混ぜ合わせておく。オーブンを220 ℃に温めはじめる。
- 3鍋にオリーブオイル大さじ2~3を中火で熱し、にんにくを炒める。香りが立ったらホールトマトを缶汁ごと加え、木べらでくずしながら煮る。煮立ったらアクをすくい取り、中火でふたをせずに煮つめる。半量くらいになったらエリンギを加え、木べらで混ぜながら5分ほど煮る。さらに煮つまって、エリンギにトマトがからむくらいになったら、きくらげとえびを加え、2~3分煮て、あればバジルの葉とバター大さじ1を加え、塩、こしょう各少々で味をととのえる。
- 4耐熱皿の内側にバターを薄く塗り、アボカドを深さの半分くらいまで敷く。きのこ入りのトマトソースをまんべんなくのせてチーズパン粉をふり、オリーブオイル少々をふる。天板にのせてオーブンに入れ、こんがりと焼き色がつくまで15分ほど焼く。 (1人分331kcal 、塩分1.4g)
レシピ掲載日 1998.9.17