副菜
かぼちゃといんげんのくず煮
更新日 2024/4/3
撮影 大井一範
ほっくり柔らかく煮たかぼちゃは、甘みがいっぱい。とろみのある煮汁といっしょにいただきます。
更新日 2024/4/3
普通
15分
- 費用目安
-
- カロリー
88kcal
- 塩分
1.4g
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
4人分
- かぼちゃ1/4個
- さやいんげん8本
- だし汁3と1/4カップ
水溶き片栗粉
- 片栗粉大さじ1と1/3
- 水大さじ2
- しょうゆ
- 砂糖
- 塩
作り方
調理
- 1かぼちゃはわたと種を取り、厚さ2～3cmに切る。いんげんはへたと筋を取って、長さを3等分に切る。
- 2鍋にかぼちゃ、いんげん、だし汁、しょうゆ大さじ3と1/3、砂糖大さじ3、塩少々を入れて強火にかけ、煮立ったら中火にして5～6分煮る。
- 3かぼちゃに竹串を刺してスッと通ったら、火を止めて水溶き片栗粉を加え、再び強火で熱して煮立て、とろみをつける。 （1人分88kcal、塩分1.4g）
レシピ掲載日 1998.6.2