副菜
レタスとグレープフルーツのヨーグルトサラダ
更新日 2024/4/3
撮影 大井一範
グレープフルーツとヨーグルトの酸味がきいた、さわやかな味わいのサラダ。
更新日 2024/4/3
かんたん
- 費用目安
約80円
- カロリー
63kcal
- 塩分
-
※費用や栄養素は１人分で算出しています。
材料
無料でお試し！
4人分
- レタス1個
- グレープフルーツ1個
- プレーンヨーグルト適宜
- オリーブ油（またはサラダ油）
- 塩
- こしょう
- 砂糖
作り方
調理
- 1レタスは太めのせん切りにする。グレープフルーツは皮をむき、さらに薄皮をむいて小房に分け、一房を3つ～4つに切る。
- 2ボールにレタスを入れ、オリーブ油小さじ2と塩小さじ1/2、こしょう、砂糖各少々であえ、グレープフルーツを加えて全体を混ぜ合わせる。
- 3器に1/4量ずつ盛り、ヨーグルトを大さじ1～2ずつかけ、混ぜて食べる。 （1人分63kcal、塩分0.6g）
レシピ掲載日 1997.7.2