主菜

なすと肉だんごの煮もの

(件)

更新日 2024/4/2

撮影 榎本修

なすとししとう、肉だんごを揚げてさっと煮ます。ボリュームたっぷりでおもてなしにも!

(件)

更新日 2024/4/2

  • 普通

  • 費用目安

    約300円

  • カロリー

    477kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

無料でお試し!

4人分
  • なす
    8
  • 肉だんご

    • 合いびき肉
      200g
    • パン粉〈あれば生パン粉〉
      1/2カップ
    • 玉ねぎのみじん切り
      1/4個分
    • 溶き卵
      1/2個分
    • 少々
    • こしょう
      少々
  • しし唐辛子
    4
  • ねぎ
    5cm
  • 煮汁

    • だし汁
      2/3カップ
    • しょうゆ
      大さじ4
    • 大さじ4
    • 砂糖
      大さじ2
  • 揚げ油
    適宜

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1
    ボールに肉だんごの材料を入れ、粘りが出るまで手でよく混ぜ合わせる。12等分にしてだんご状にまとめる。しし唐辛子はへたを少し切り落とし、包丁で縦に1本、切り目を入れておく。ねぎはせん切りにして水にさらし、シャキッとしたら、ざるに上げる。
  2. 2
    中華鍋(または揚げ鍋)にたっぷりの揚げ油を入れて熱しはじめる。なすはがくを取り除き、縦に幅5mmの間隔で浅く切り目を入れる。揚げ油が高温になったら、なすを全部入れ、色鮮やかになるまで、箸で返しながら1~2分揚げ、油をきる。
  3. 3
    揚げ油を高温に熱したまま、しし唐辛子を入れて、色鮮やかになるまで30秒ほど揚げ、油をきる。
  4. 4
    揚げ油に油少々をたして中温に熱し、肉だんごを入れ、箸で返しながら2~3分揚げて、油をきる。
  5. 5
    鍋になす、肉だんごを入れて煮汁の材料を注ぎ、強火にかける。煮立ったら、弱火にし、アルミホイルの落としぶた(鍋の大きさよりひとまわり大きく切り、中央に穴をあけたもの)をして5~7分煮、しし唐を加えてさっと煮る。器に盛り、ねぎをのせる。

レシピ掲載日 1994.6.17