主菜

たらとキムチ入り韓国風スープ煮

(件)

更新日 2025/6/6

撮影 鈴木雅也

豆腐とたっぷりキムチに、たらも加え、豆板醤、にんにく、ごま油などを入れた、体があったまるスープ。

(件)

更新日 2025/6/6

  • 普通

  • 費用目安

    約410円

  • カロリー

    226kcal

  • 塩分

    -

※費用や栄養素は1人分で算出しています。

材料

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4人分
  • 木綿豆腐
    2
  • 生たら(切り身)
    2切れ
  • キムチ
    100g
  • しらたき
    1
  • 大根
    7cm分
  • ねぎ
    1
  • えのきだけ
    1
  • にら
    1
  • だし昆布
    10cm分
  • しょうゆ
    大さじ3
  • 豆板醤
    小さじ1
  • ごま油
    大さじ1
  • にんにくのすりおろし
    2かけ分
  • 適宜

安全に調理していただくために

作り方

調理

  1. 1

    しらたきは水からゆでて沸騰したらざるに上げ、食べやすく切る。豆腐は一丁を6つ~8つに切り、たらは一口大に切る。大根は皮をむいて薄めの半月切りに、ねぎは長さ2cmの斜め切り、えのきだけは根元を切ってほぐす。にらは長さ5~6cm、キムチは長さ3~4cmに切る。昆布は堅く絞ったぬれぶきんで両面をさっと拭く。

  2. 2

    鍋に水5カップと昆布を入れて火にかけ、沸騰したら、しょうゆ大さじ3、にんにく、豆板醤を加えて中火で煮立て、たら、大根、しらたき、豆腐、ねぎ、キムチの順に加えて10~20分煮る。

  3. 3

    たらや大根に煮汁がしみたら、味をみて、好みでしょうゆ、塩をたし、えのき、にらを加えてひと混ぜし、ごま油をふる。

レシピ掲載日 1990.11.2